and another text here about my negative feelings, but this time really just because i have no notebook to write on.

judgement. the fear of it. and realizing its actually just myself judging me. and judging myself because of it.

then realizing that needing some courage and time to be able to openly sing “from your heart” is perfectly normal and not a sign of weakness or inability. dont be so harsh on yourself, be kind and focused to moving towards constructive, realistic positivity. you need some time to sing like that, you need to let go of that judgement, that can be hard. then realizing that this kind of judgement that i feel like is coming from the people living in the rooms next to me (who probably arent even judging me after all) is actually quite similar to that judgement i fear from my family and – i guess from my parents in childhood?

also not being able to meditate right now – i mean i was already in a weird, verkrampft-verdrehte koerper und geisteshaltung als ich etwas zu viel im internet surfte, und irgendwie auch unzufrieden mit meiner lebensweise jetzt bin. ich will mehr raus! mehr tun! aber sei nicht so kritisch mit dir selber, betrachte dich jetzt so wie du jetzt bist, und dass du auf jeden fall die moeglichkeit hast, gleich morgen raus zu gehen, du musst nicht warten :) und bei der meditation danach war ich ziemlich kritisch mit meiner koerperhaltung

okokok ich glaube ich bemerke ein muster, was nun?

n bisschen meditiert, ging schon besser